Γιατί ξιφασκία;

Η ξιφασκία είναι ένα δημιουργικό άθλημα που επιτρέπει την ελεύθερη ανάπτυξη της προσωπικότητας. Δεν προσφέρει έτοιμες συνταγές. Παρέχει μόνο τις σημειώσεις, ενώ ο ίδιος ο αθλητής συνθέτει σύμφωνα με αυτές τη δική του συνταγή. Το έντονο συναισθηματικό υπόβαθρο των ασκήσεων της ξιφασκίας επιτρέπει στους επίδοξους ξιφομάχους να αντιμετωπίζουν πιο εύκολα τη σωματική άσκηση. Ευγένεια , περηφάνια αλλά και σεβασμός προς τον αντίπαλο χαρακτηρίζουν τον τρόπο συμπεριφοράς που διδάσκει η ξιφασκία κάτι το οποίο συντηρείται ακόμα και με το τελετουργικό της διεξαγωγής του αγώνα.

Ανεξαρτήτως ηλικίας οι αθλητές μας απολαμβάνουν τα πιο κάτω οφέλη κάνοντας προπονήσεις στο άθλημα της ξιφασκίας:

  • Δύναμη και Αντοχή
  • Αύξηση Αναερόβιας Φυσικής Κατάστασης
  • Έμφαση στην ευκινησία, στην ετοιμότητα και στην αντοχή
  • Αύξηση Πνευματικής Ευελιξίας
  • Αύξηση Ευκαμψίας
  • Μείωση του Άγχους
  • Αύξηση Αεροβικής Φυσικής Κατάστασης: Βοηθά την υγεία της καρδιάς αλλά και τη πνευματική υγεία αυξάνοντας το οξυγόνο στο αίμα και απελευθερώνει ενδορφίνες. Το επιπλέον οξυγόνο που απελευθερώνεται στο αίμα ενισχύει το ανοσοποιητικό και αυξάνει τη δυνατότητα του σώματος να αποβάλει το διοξείδιο του άνθρακα.
  • Καρδιαγγειακή Υγεία : Καθώς αυξάνετε ο αναπνευστικός ρυθμός, το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα αυξάνει. Όταν οι καρδιακοί παλμοί αυξάνουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία ή αλλιώς τα τριχοειδή αγγεία ευρύνονται. Αν γίνετε αυτό συχνά κάνει τη καρδιά δυνατότερη και η άντληση του αίματος είναι πιο αποτελεσματική.
  • Αύξηση Συντονισμού Κινήσεων: Η ξιφασκία σας διδάσκει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας, αναγκάζει παρορμητικούς ή ευέξαπτους ανθρώπους να κρατήσουν λίγο τον εαυτό τους, και ντροπαλούς ή επιφυλακτικούς να αναλάβουν ρίσκα και κινδύνους που δεν θα εξέταζαν το ενδεχόμενο λήψης μιας τέτοιας απόφασης κανονικά.